体力是推进游戏进程的核心资源，合理获取和分配体力直接影响玩家的发展效率。体力不足时，可通过自然恢复、定时领取、任务奖励和道具补充等多种途径解决。游戏设定每6分钟自动恢复1点体力，上限为100点，超过上限后系统不再恢复，但使用体力丹可突破至500点上限。每日12点、18点和20点可在活动界面领取100点体力，这是稳定且免费的体力来源。
体力丹作为快速补充体力的道具，获取渠道较为多样。商城每日限购是最直接的方式，初始价格20元宝/个性价比较高，但购买次数受VIP等级限制且价格递增。主线副本首次通关后优先扫荡关键材料副本，避免重复挑战已通关内容。参与双倍掉落活动时集中消耗体力，预留体力丹应对突发活动需求。武将培养需计算同名卡数量，避免溢出浪费扫荡次数。
日常任务中购买4个体力丹与封地巡逻任务可同步完成，实现资源循环利用。竞技场和夺宝玩法适度参与，保留精力用于双倍奖励时段。好友系统支持每日互赠体力且无消耗，建议添加活跃玩家建立稳定互助关系。军团副本的关卡宝箱概率开出588元宝，间接提升购买体力丹的能力。跨服玩法如逐鹿天下或讨伐神兽等模式，在完成挑战后也有概率获得体力相关奖励。
长期体力管理需要建立规律的游戏节奏。每日登录两次清理体力可防止溢出浪费，铜雀台定时领取的体力应与自然恢复时间错开。心愿商店兑换金将碎片和神兵碎片时，需权衡与体力丹的优先级。化身系统培养丹的获取会占用部分体力资源，需根据发展阶段调整投入比例。遗迹寻踪等特殊玩法消耗体力较大，建议在储备充足时集中完成。
充值获取体力丹需结合个人游戏进度和资源储备情况。VIP等级提升可增加每日购买次数，但需评估长期投入产出比。限时商店出现体力丹特价时优先购入，同时关注熔炉兑换中的银币兑换渠道。竞技场排名奖励和签到累积也会提供稳定数量的体力丹补充，这些非充值渠道应优先利用。合理规划各类资源获取途径，才能在保证游戏体验的同时控制投入成本。
